Q. 体がとても硬いのですが、ヨガのパートは大丈夫でしょうか？ A. 全く問題ありません！瞑想クラスで行うヨガは、あくまで「座り続けるための体作り」が目的です。ポーズの完成度よりも、呼吸に合わせて体をほぐすことを優先しますので、ご自身のペースでリラックスしてご参加ください。

Q. 瞑想は初めてですが、120分間も集中力が続くか不安です。 A. ご安心ください。120分ずっと座り続けるわけではありません。動画講義の補足やヨガ、シェアリングなど、段階を踏んで進めていきます。途中で体を動かす時間もあるため、初心者の方でも「あっという間だった」と感じる方が多いですよ。

Q. ジャイナ教やカルマなど、宗教的な勧誘はありませんか？ A. 勧誘などは一切ございません。本講座で扱うのは、古代から伝わる先人の知恵を現代科学と融合させた「心のセルフケア」としての哲学です。特定の信仰を問わず、どなたでも日常に活かせる実践的な知識としてお伝えしています。

Q. 欠席してしまった場合のフォローはありますか？ A. 各回、テキストや講義動画（QRコード形式）をご用意しています。空き時間に動画を視聴して予習・復習ができるため、お仕事やご家庭の都合で出席できない日があっても、学びを止めることなく継続いただけます。