基本のマントラ・スートラ

食事の前に「いただきます。」と言ったり食後に「ごちそうさまでした。」と言うように、プレークシャー瞑想でもはじめと終わりにマントラやスートラを唱えます。ここでは基本のマントラ・スートラをご確認いただけます。

開始のマントラ・スートラ

終わりのスートラ