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ヨガ・プレクシャ瞑想・知恵のヨガ

感覚は生命からのメッセージです。感じること・観じることが改善のための最初にして最大の1歩です。ふくヨガではその1歩を踏み出すために以下の3つからアプローチしていきます。

　　ヨガのポーズや修正法、呼吸法やリラクゼーションテクニック等を活用し感じる力・観じる力を養っていきます。

古くて新しいプレクシャ瞑想の技法や哲学等を活用して感じる力・観じる力を養っていきます。

みなさんの感想や質問等を活用して感じる力・観じる力を養っていきます。

そこで、感じたことや感想、気づきなどがありましたらぜひ教えてください。