ふくヨガクラス・サークル主なねらい

自分が自分の医者になるために・・・

●ヨガのポーズを活用して、自分自身で心身をチェックする

●肉体感覚から自分自身で心身の法則を学ぶ

●呼吸や意識をコントロールして深くリラックスしていく

●ポーズを通じて認知機能を維持・向上させる

●感覚の観察を通じて、物事の真偽を見極める力をつける

●感覚の変化や発見をみんなでシェアし、問題の解決法を自分の内側から呼び起こす

●みんなの交流の場、憩いの場として

など

※2025年は特に『ポーズをスローで取り組み、そこで起こってくる感覚をしっかりキャッチする』ことにフォーカスします

★ご依頼も承りますので気楽にお問い合わせください