Q ＆ A

Q & A

Q．脊柱管狭窄症で脚が。。。

ふくヨガ湘南で修正ポーズの際にいただいたご質問についてです。

Q．緊張しやすいのですが。。。

日常生活のいろんな場面において緊張しやすいということで、私自身の経験から何か参考にならないかと思いお答えさせていただきました。お話はものの見方や考え方など原理原則のお話です。具体的なテクニックは巷でいわれている通りかと思いますので割愛しています。

Q．ポーズ中に腰が痛くなるのですが。。。

修正ポーズの際に腰が痛くなるということで、例えばこんなことをやってみてはどうかという具合でお答えさせていただきました。

Q．瞑想すると調子が悪くなるって聞いたんですが②。。。

Q．瞑想すると調子が悪くなるって聞いたんですが①。。。

Q．三角のポーズをやるときの意識点について。。。

Q.「足首を内側にあとありましたが、第1趾の付け根でマットを押す感じですか？」

Q．戦士のポーズⅡをやるとき、膝の位置がうまくいかないんですが。。。

Q.「曲げた膝が足首よりもつま先の方へ出てしまいます。どうしたらよいですか？」