Preksha Meditation
What is preksha meditation ?
プレークシャー瞑想概要
※以下日本プレクシャディヤーナ協会の案内より
協会ホームページは⇒こちら
【瞑想の原点～古くて新しい瞑想法～】
【古代瞑想法を研究＆再構築➡網羅的な瞑想法】
プレークシャー・メディテーション（知覚瞑想）は、今から約2,600年前、ブッダの時代からインドに伝わる古代瞑想法を、やはり仏教と同じ時代から存在し受け継がれている古代宗教ジャイナ教（テーラパンタ派）の最高指導者であったアチャーリヤ・トゥルシー師とアチャーリヤ・マハープラギャ師が、宗派に伝わる精神哲学とともに最新科学の知見を採り入れ現代的に再構築した、古くて新しい瞑想法です。
【好き嫌いを交えないで知覚する】
「プレークシャ（Preksha=Pra+iksha）」とは、サンスクリット語で好き嫌いを交えずにただ深く観察し、知覚することを意味します。観察・知覚する対象は自分自身です。心と体の動きを断ち、自分自身の内面に意識を集中すること（メディテーション＝瞑想）によって、ストレスや不安定な精神状態が解消され、心身が健やかに維持されます。
さらに、プレークシャー・メディテーションを継続的に実践すると、自己を客観的に認識する能力が開発され、行動の変化や人格の発展がもたらされます。プレクシャ・メディテーションは本来の自分を取り戻し、それをより純粋なものにしていくための大変高度な実践テクニックです。
★各技法の概要はLectureのページでご確認いただけます（ブログ・動画解説）
classes
プレークシャー瞑想発展12講
Zoom（上限8名）
プレークシャー瞑想発展12講
プレクシャ瞑想の講義と実習
日 時：原則、毎月第4水曜日19:30～21:30
★ご参加の方には補足テキストをpdfファイルでお送りします
★受講者にはマントラやスートラを練習できるよう音声のリンクをお送りします
●プレクシャ瞑想をしっかりと理解し、やり方を身につけて瞑想を深めていきたい方向けです。
●アットホームな雰囲気で気軽に質疑応答やシェアリングしたいので少人数制としています。
参加費：2,000円
下記口座のどちらかへお振込みいただくか、ヨガクラス等でお会いする方は直接お支払い願います（手数料はご負担願います。また、入金後の払い戻しは致しかねますのでご了承願います）。
《ゆうちょ銀行》
●ゆうちょ からお振込みの方
記号：10290 番号：50516091 名義：フクモトアキラ
●他金融機関からお振込みの方
店名：〇ニ八（ゼロニハチ）
店番：028 普通預金 番号：5051609 名義：フクモトアキラ
《みずほ銀行本郷支店》
店番号：075 普通預金4151102 名義：フクモトアキラ
プレークシャー瞑想基本12講
Zoom（上限8名）
プレークシャー瞑想基本12講
プレークシャー瞑想の講義と実習
日 時：第2（水）19：30～21：30
★ご参加の方には補足テキストをpdfファイルでお送りします
★受講者にはマントラやスートラを練習できるよう音声のリンクをお送りします
●プレークシャー瞑想をしっかりと理解し、やり方を身につけて瞑想を深めていきたい方向けです。
●アットホームな雰囲気で気軽に質疑応答やシェアリングしたいので少人数制としています。
参加費：2,000円
下記口座のどちらかへお振込みいただくか、ヨガクラス等でお会いする方は直接お支払い願います（手数料はご負担願います。また、入金後の払い戻しは致しかねますのでご了承願います）。
《ゆうちょ銀行》
●ゆうちょ からお振込みの方
記号：10290 番号：50516091 名義：フクモトアキラ
●他金融機関からお振込みの方
店名：〇ニ八（ゼロニハチ）
店番：028 普通預金 番号：5051609 名義：フクモトアキラ
《みずほ銀行本郷支店》
店番号：075 普通預金4151102 名義：フクモトアキラ
オンライン瞑想45
Zoom
オンライン瞑想45
プレークシャー瞑想の練習
日 時：月1（土）6：00～6：45
●プレークシャー瞑想の基本技法を練習します。
参加費：500円
※ただし、月に4回以上ふくヨガか瞑想クラス（90分または120分の対面クラスやオンラインクラス）にご参加の方は無料
下記口座のどちらかへお振込みいただくか、ヨガクラス等でお会いする方は直接お支払い願います（手数料はご負担願います。また、入金後の払い戻しは致しかねますのでご了承願います）。
《ゆうちょ銀行》
●ゆうちょ からお振込みの方
記号：10290 番号：50516091 名義：フクモトアキラ
●他金融機関からお振込みの方
店名：〇ニ八（ゼロニハチ）
店番：028 普通預金 番号：5051609 名義：フクモトアキラ
《みずほ銀行本郷支店》
店番号：075 普通預金4151102 名義：フクモトアキラ
